随着女性怀孕进入孕中期，身体会经历一系列变化，包括体重增加、行动不便等。虽然适当的家务活动对孕妇和胎儿都有益，但为了安全和健康，以下是一些关于孕妇干家务活的禁忌须知。

1. 避免登高和搬抬重物

在怀孕期间，由于腹部逐渐变大，行动可能会变得笨拙。因此，应尽量避免登高或搬抬重物，以免造成不必要的风险。如果必须进行这些活动，请确保使用稳固的梯子，并尽量让家人或朋友帮助搬运。

2. 注意水温

洗衣服时，应避免使用冷水，因为冷水可能导致孕妇受凉感冒。同时，一次不要洗得过多，以免过累引起流产或早产。建议使用温水或热水洗涤，并适当休息。

3. 避免长时间站立

长时间的站立可能加重下肢水肿的症状。为了避免这种情况，可以采用坐式或躺式洗衣方式，或者在洗衣过程中定期起身走动，以促进血液循环。

4. 选择合适的交通工具

外出时，应选择舒适的交通工具，如自行车或电动车，而不是拥挤的公共汽车。此外，避免乘坐高峰时段的公交车，以减少与他人接触的机会，降低感染流行性感冒或其他疾病的风险。

5. 保持室内通风

在怀孕期间，保持良好的室内空气质量非常重要。定期开窗通风，确保空气流通，有助于减少病菌滋生的可能性。

6. 穿着舒适的衣服和鞋子

穿着宽松、舒适的衣物和鞋子，有助于减少因行动不便而产生的不适感。同时，避免穿高跟鞋或紧身衣裤，以免影响血液循环和舒适度。

7. 饮食均衡

孕期营养对孕妇和胎儿的健康至关重要。确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以满足母体和胎儿的需求。如有需要，可咨询医生或营养师的建议。

8. 定期产检

孕期定期产检是确保母婴健康的重要环节。通过产检，医生可以评估孕妇的身体状况和胎儿的发育情况，及时发现并处理任何潜在问题。

总之，孕期干家务活虽然是一种有益的活动，但在进行时应遵循上述禁忌须知，以确保自己和胎儿的安全与健康。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生的意见。